다이어트

Q.30대후반 하루 몇칼로리?

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아침은 블랙커피
점심은 진짜 조금 먹고
저녁도 나를 반공기만 먹는데
점점 찌는 느낌이에요.
도대체 몇칼로리를 먹어야
실제 살이 빠질까요?
운동을 전혀 안해서 그런가봐요.

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한삿갓
02.26 11:15
근력운동을 좀 해주시면 실제 체중과는 상관 없이 탄탄해지는 걸 느끼실 수 있어요! 많이도 말고 하루에 30분만이라도 , 아니면 10분씩 3번 투자해보세요!!
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