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이수린
초보
2017.02.26 15:37
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Q.
식단 좀 짜주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 살 빼려고 하는데...
제가 다이어트는 처음이라서 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅜ
지금 아침부터 계속 굶고 있는데 계속 굶을 수는 없을 것 같아서요... 운동은 스트레칭, 훌라후프 1시간 줄넘기 500개 정도 하려고 해요
제가 2달에 10키로 정도를 빼려고 하는데
식단 좀 짜주세요ㅜ
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이수린
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다신
행복해지는날
02.26 15:50
이수린
ㅎㅎ녜녱!다이어트화이팅하세욧🤗🤜🤛
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초보
이수린
02.26 15:49
행복해지는날
오!! 진짜 감사해요ㅜ
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다신
행복해지는날
02.26 15:46
아항! 저는 최대한빨리빼려고하면 마음독하게먹구 밥을 안먹는편이에요 고구마나 바나나 샐러드 계란 닭가슴살을 위주로먹죠!!ㅎㅎ
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초보
이수린
02.26 15:44
행복해지는날
아ㅜ 감사합니다!! 제가 급하게 빼야해서...
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다신
행복해지는날
02.26 15:41
너무 단기간으로 목표를잡지마세여 ㅠㅠ 오히려저는 그게더 독이되드라구요 ㅠㅠ
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다신
행복해지는날
02.26 15:39
아침은 포만감있게많이드시구요 점심을 평범한양의절반정도드시구 저녁응최소한으로드세요
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