view-top
이수린
초보
2017.02.26 15:37
100 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 좀 짜주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 살 빼려고 하는데...
제가 다이어트는 처음이라서 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅜ
지금 아침부터 계속 굶고 있는데 계속 굶을 수는 없을 것 같아서요... 운동은 스트레칭, 훌라후프 1시간 줄넘기 500개 정도 하려고 해요
제가 2달에 10키로 정도를 빼려고 하는데
식단 좀 짜주세요ㅜ
프사/닉네임 영역
이수린
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 키 162에 55kg
· 2주 단기간 다이어트 성공하신 분
· 한 달에 7kg 이상 빼보신 분
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
줄넘기
3
96
최시우
다리운동
4
167
ssmy103
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
행복해지는날
02.26 15:50
이수린
ㅎㅎ녜녱!다이어트화이팅하세욧🤗🤜🤛
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
이수린
02.26 15:49
행복해지는날
오!! 진짜 감사해요ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
행복해지는날
02.26 15:46
아항! 저는 최대한빨리빼려고하면 마음독하게먹구 밥을 안먹는편이에요 고구마나 바나나 샐러드 계란 닭가슴살을 위주로먹죠!!ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
이수린
02.26 15:44
행복해지는날
아ㅜ 감사합니다!! 제가 급하게 빼야해서...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
행복해지는날
02.26 15:41
너무 단기간으로 목표를잡지마세여 ㅠㅠ 오히려저는 그게더 독이되드라구요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
행복해지는날
02.26 15:39
아침은 포만감있게많이드시구요 점심을 평범한양의절반정도드시구 저녁응최소한으로드세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동