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  • 사슴사탕
  • 초보2017.02.27 16:50208 조회0 좋아요
Q.한달간 변화 괜찮은지 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 163이구요
몸무게는 65.7에서 63.9로 1.8키로밖에 안 빠졌는데
체지방률이 2퍼센트 줄고 허리사이즈 3센치 줄었어요
식이랑 운동한거에 비해서 무게가 별로 안줄었는데
이정도면 괜찮은건가여..?
아님 식이조절을 좀 더 해야할까요?

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  • 사슴사탕
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댓글 (7)

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정석
  • 나도리즈시절로
  • 02.27 19:43
  • 몸무게에 집착을 버리시고 사이즈 조절에 중점을 두면 좋아요^^ 저도 몸무게는 2kg 밖에 안 줄었는데 사이즈는 오히려 허리는 4인치 줄고 허벅지도 1인치 줄고 몸무게에 집착을 버리니 비포 앤 애프터가 확 실히 차이 나네요^^
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정석
  • 플라밍go
  • 02.27 17:12
  • 다이어트는 마라톤이에요 😢 천천히 조금씩 빼시는게 몸에 부담도 안가고 요요도 쉽게 오지않아요 🙂 조급해하지마세요~
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초보
  • 사슴사탕
  • 02.27 17:08
  • 과체중중학생 치킨별라떼 굶진 않고 정상식 양만 좀 줄이고 웨이트위주로 했어요! 근데 무게가 좀 더 빨리 줄었으면 하는 욕심을 버리기 어렵네요 ㅋㅋ ㅠㅠ
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정석
  • 플라밍go
  • 02.27 16:56
  • 잘하신거에요~~ 체지방이 줄은게 좋은거에요 ㅎㅎ
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초보
  • 사슴사탕
  • 02.27 16:56
  • 한삿갓 오 그런가요??? 근육은 1키로 늘었어요!!
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초보
  • kimjh0115
  • 02.27 16:55
  • 만약 굶거나 하셨다면 좋지는 않지만 운동을 하시거나 간식 야식을 참으셨다면 엄청 잘하신거예요!!부럽네요...
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정석
  • 한삿갓
  • 02.27 16:54
  • 근손실 없거나 적었으면 잘하신거죠!
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