* 블로그에 쓴 걸 불러와서 글의 후반부에는 반말로 썼어요!
이 점 양해부탁드려요 :)

슈퍼마고 카카오닙스의 후기를 겸해서, 이게 어떤 거지? 다이어트엔 어떻게 좋은 거지?
저도 궁금했고, 궁금해 하시는 분들도 꽤 있을 거 같아서 한 번 정리해봤어요!!
여기저기 찾아본거니, 카카오닙스 구매를 고민하시는 분들이 참고하시면 좋을 듯 합니다 :)

💫이런 분들께 추천드려요!
- 3끼 다 챙겨먹으며 다이어트 하는데, 중간중간 식탐이나 식욕때문에 간식을 자꾸 찾게 되시는 분(저같은 사람..ㅎ)
- 직장인, 대학생 처럼 바빠서 일상 중간중간에 견과류 처럼 먹을 다이어트 간식을 찾으시는 분!

🤔 전 참고로, 카카오닙스가 달달한 맛일 거 같아서 간식처럼 먹으려고 주문했는데 전혀 그렇지 않더라구요!
카카오 97% 초콜릿 아시죠?? 그거 비슷한 쓴 맛이이에요.
거기다가 씹는 맛을 더하시면 될 거 같아요. 처음 먹었을 땐, 독특한 향에 살짝 거부감이 들지만 먹다 보면 향에 익숙해져요!

1. 카카오닙스?
카카오나무 열매의 씨앗(카카오빈)을
발효 - 건조 - 덖음 - 껍질 분리 - 잘게 아작아작 부순다
= 카카오닙스!

초콜릿의 맛을 상상한다면 완전 상상에 빗나가는 맛이다
발효를 해서 그런지 독특한 향이 나고 쓴 맛이 강하다
원산지나 로스팅 한 장소 등 여러 조건에 따라서 그 맛과 향, 쓴 정도가 다르다고 한다

2. 왜 먹져?
여러 효능 중에서도 다이어트 중인 나에게 가장 큰 메리트로 다가온 것은
"포만감"

과장된 말 같지만- 유럽 사람들이 카카오를 먹고 하루 종일 밥을 안 먹어도 걸어다닐 수 있다고 해서 "신들의 음식"이라고 불렀다고 한다

나는 다이어트 약을 먹거나, 굶거나 해서 살을 빼자는 주의 보다는 지속가능한 다이어트를 하자는 주의다
누구나 그렇겠지만.. 식단 조절하는 것이 가장 어렵다 (힝)

그래서 일상에서 틈틈이 "카카오닙스"를 하루 권장량에 맞게 섭취할거다 :)

3. 하루에 얼마나 먹어야되죠?
카카오닙스 하루 권장섭취량은 1일 10g
1회 3~5g씩 2~3회 먹으면 된다!
그냥 카카오닙스만 먹어도 되구, 각종 음식에 넣어서 먹거나 차로 우려마셔도 Ok!

그런데 난 개인적으로 차는 별로였다
앞에서도 말했듯, 카카오닙스의 향이 독특한데 차로 우리니까 그 향이 더욱 진해지는 느낌이라서 조금 마시다가 버림..

난 그냥 좀 배고프다 싶으면 한 꼬집 정도 먹는다

※ 주의사항!!
카카오닙스에 들어있는 카페인 때문에 적정량 이상 섭취하게 되면 각성효과가 있을 수 있다
그렇기 때문에, 카페인에 민감하신 분들은 요 부분을 주의하셔야 할 듯 하다