- ㅡㅐㅡ
- 초보2017.02.28 23:1149 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1010kcal, 운동 826kcal)
다이어트 첫날 앞으로도 화이팅
- 음식
- 운동
1010/ 2047
826/ 341
성공
(1522)
아침식사 : 122kcal (12.08%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 280kcal (27.72%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고등어구이 (1회분, 50g) | 133kcal |
저녁식사 : 608kcal (60.20%)
| 미소라멘 (1그릇,300g) | 608kcal |
운동 : 826kcal
| 스쿼트(세트) (250회) | 110kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (12분) | 96kcal |
| 팔운동 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
1
59
