다이어트

Q.근력운동

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제가 요즘 마일리하체운동일주일정도했는데 효과가 안보이네요 ㅠ 근력운동을 주로하다보니 근육이 붙을까봐걱정이에요 ㅜ 그래도 계속해야겠죠?!?
한 한달정도하면 효과가 보이겠죠?!?...ㅠㅠㅠ

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토스트와크림치즈
03.01 14:40
네!! 운동은 너무 단기간에 효과를 보려고 하는건 좀 아닌거같아요. 저도 마일리운동 지금 얼마안된기간동안 꾸준히했어요. 약 4주? 근데 왠지 종아리에 알이 좀 사라지고 라인이 살짝 더 예뻐진거같다는 느낌은 조금 생기더라고요.
근데 확실히 아직 변화는 없고 허벅지도 살이 그대로고 하니까 무기력해지기는 하는데. 이런 힘든 근력운동을 꾸준히 하는데 몸이 안변할리가 없다고 생각해요. 이걸 해서 변화가 있을까? 라고 생각하는건 그냥 제가 합리화 하는거더라고요.
진짜 꾸준히 몇달간 하면 당연히 몸에 변화가 생길거라고 생각해요.
그리구 울퉁불퉁한 근육맨 되는건 진짜 엄청나게 열심히하시는 트레이너분들만 그러는거지 우리같은 사람이 이런 몇분짜리 근력운동 하는거로 그렇게 되진 않을것같네요 ㅋㅋ
파이팅합시다~~♡
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