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  • 영짐니
  • 초보2017.03.02 00:4720 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 971kcal, 운동 273kcal)

  • 음식
  • 운동

971/ 1231

273/ 205

성공
(328)

아침식사 : 110kcal (11.33%)
[풀무원]식물성 유산균 쌀 (1회분, 150g) 110kcal

점심식사 : 251kcal (25.85%)
흑미밥 (1공기, 62g) 86kcal
동태탕 (1인분, 160g) 126kcal
동태탕 (1인분, 50g) 39kcal

오후 간식 : 289kcal (29.76%)
쇼킹쾌변 (1회분, 2g) 0kcal
[매일] 우유속에 코코아 (1회분, 310ml) 200kcal
스니커즈 작은것 (1개, 22g) 44kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g) 45kcal

저녁식사 : 321kcal (33.06%)
[Otree] 고메넛츠 (1회분, 25g) 170kcal
햄치즈 샌드위치 (1/2개, 63g) 151kcal

운동 : 273kcal
플랭크 (20초) 2kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 71kcal

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