- 온마미
- 입문2017.03.02 00:2068 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1287kcal, 운동 380kcal)
크로스핏 시작 7일차
먹는것은 그대로 먹어서인가 전혀 눈바디는 변화가없다 ㅠㅠ
오늘부턴 다신트레이닝도 해야겟다.
먹는것은 그대로 먹어서인가 전혀 눈바디는 변화가없다 ㅠㅠ
오늘부턴 다신트레이닝도 해야겟다.
- 음식
- 운동
1287/ 1682
380/ 280
성공
(495)
아침식사 : 212kcal (16.47%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 609kcal (47.32%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 30g) | 42kcal |
| 비빔국수 (1인분, 350g) | 371kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 36g) | 38kcal |
| 멜론 (1회, 50g) | 17kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 33g) | 141kcal |
저녁식사 : 466kcal (36.21%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 30g) | 104kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 215kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
운동 : 380kcal
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 크로스핏 (40분) | 340kcal |
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