view-top
날아랏보리
정석
2017.03.02 12:41
1,161 조회
6 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
빠져보이나요?
비포 47kg 2월 11일 사진
애프터 45kg 3월 2일 사진
2월 1일부터 시작했는데 중간에 감기가 심하게 걸려서 일주일 쉬고 다시 시작했구요
식단 조절하면서 홈트로 운동하고 있어요
주말은 칼로리 생각안하고 맛있는거 한끼씩 먹어요ㅎ
체중계는 일요일마다 1주일에 한번씩만 체크하고 있어요
저번주 일요일에 몸무게 재봤을때 2kg 빠져있었어요ㅎ
이번주 일요일에 또 재보려고 기다리는중입니다
좀 빠져보이나요?^^;
프사/닉네임 영역
날아랏보리
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 3/17 점심 식단
· 3/16 저녁 식단
· 3/16 점심 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
약 2달동안 (66.5->57.5)
51
10803
통뚱탈출하자
+1
1달
11
2192
고블리리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (32)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
튼씬으로
03.04 00:52
너무 이쁘게 빠졌어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
vg
03.03 16:55
대단해요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
날씬요이
03.03 00:37
헐 몸무게 차이에비하면 눈바디비교가 훨씬 큰데요! 멋져요!! 허리라인 완전 예쁘네요 ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
레맬
03.02 23:00
날아랏보리
자세히 설명해주셔서 감사해용!
덕분에 많이 알아가는것같아요!! 저두 열심히 해봐야 겠어요♡♡ 고마워요^~^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:25
레맬
감사합니다!^^운동은 스트레칭,제자리 걷기 1시간(가볍게 뛰기도 해요),레그레이즈 ,사이드 레그레이즈,크런치킥,시저크로스,바이시클 크런치, 마운틴 클라이머 ,25~30개씩 5세트 해줬구요~~하늘자전거도 10분씩 했어요ㅎㅎ 하체운동을 많이 했더니 옆구리살도 많이 빠진것 같아요^^;
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:17
메이비베이비#
감사해요ㅎ빠져보인다니 다행이에요~더 힘낼께요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:16
내허리30
감사해요!^^ 2kg빠졌는데 생각보다 더 빠져보여서 저두 뿌듯하네요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:14
애중이
감사합니다^^ 더 힘내야겠어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:13
niinak0
thank you!!^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
날아랏보리
03.02 21:11
Sssssaaaaa
헙 ㅎㅎ감사해요!골반 미녀 소리를 다들어보다니요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
4
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동