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  • 늉
  • 정석2014.07.05 13:15221 조회0 좋아요
Q.정체기는 어떻게하면 벗어나나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4.5정도 뺐는데 더이상안빠지네요
계속 플러스 마이너스 제로 현상만...
어떻게하면 벗어날수있을까요

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 07.05 14:25
  • 운동강도를 올리는것도 중요하지만 프로그램을 바꾸시는것도 좋은방법입니다 정체기는 지루하고 지겨워서오는 확률이 높아서 강도를주면서 다른방식에 운동을 추가해보세요
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입문
  • 효니ya
  • 07.05 13:27
  • 아메리카노먹고 운동하면 배가된다네요
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정석
  • 자신감빠방
  • 07.05 13:17
  • 운동 강도를 높이면 벗어날 수 있다는 이야기를 들은 적이 있어요~
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