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  • 미밍마
  • 초보2017.03.02 20:47839 조회1 좋아요
확실히 탄수화물은 적게!
하루 1500kcal 먹는데도 탄수화물은 최소한으로 해서 하루 많으면 200g정도까지 먹었거든요 평균은 한 100g정도? 운동 거의 안했는데 2주 지나니까 2.7kg빠지네요 우리 모두 탄수화물을 줄입시다

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물 먹을때 머그컵 사용
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다신
  • 빼자썬
  • 03.05 23:03
  • 전 빵 과자는 안좋아하는데 흰쌀밥 라면 국 찌개 요네가지는 미친듯 조아해서..
    줄이는데 첨엔힘들었는데 시간지나니 국물없이도 괜찬네요
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초보
  • 스이유
  • 03.03 03:01
  • 진짜 탄수화물이 적이에요. 저두 탄수화물 줄이고 확빠지더라구요. 근데 정체구간에 돌입함 ㅠㅠ
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입문
  • ssss7
  • 03.03 02:27
  • 탄수화물을 쳐다보지도 말아야겠군요ㅠㅠ
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입문
  • 쏠이공쥬
  • 03.02 23:25
  • 저는 그래서 쌀을 아예 안먹어요 ㅠㅠ
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