- YujinJu
- 정석2017.03.02 22:5084 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 481kcal, 운동 961kcal)
2일차
- 음식
- 운동
481/ 874
961/ 146
성공
(1208)
오후 간식 : 318kcal (66.11%)
| [뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 (1/4개, 19g) | 58kcal |
| 호두 (10알, 40g) | 260kcal |
저녁식사 : 163kcal (33.89%)
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) | 163kcal |
운동 : 961kcal
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 런지 (75회) | 21kcal |
| 플랭크 (80초) | 8kcal |
| 파워워킹 (25분) | 166kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (18회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| -300홈트 (20분) | 300kcal |
| 200 (6분) | 200kcal |
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