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  • arumum
  • 정석2017.03.05 08:021,427 조회0 좋아요
군것질 끊기의 중요성
다이어트 계획 세울때 1.간식,군것질하지않기 2.물 1.5L마시기
만 목표로 하고 우선 다이어트 시작했어요
식사량 2/3 정도로 줄인다는 좀 오래됐는데 식사량 줄이고나서 -2kg빠진후 계속 그대로여서 다시 좀 변화를 줘야겠다싶어서 일주일전에 다시 다이어트 시작했는데 물은 원래 너무 안먹던 습관이 있어서 계획못지키는 날도 있었는데 간식,군것질은 하루빼고 지켰더니 일주일만에 1.5kg감량성공 했어요!!
점심,저녁은 일반식으러 삼겹살이든 뭐든 다 먹었구요
운동도 집에서 할수 있는 간단한것들 조금 했어요
만보기보사면 아시겠지만 하루에 100보도 안걸을 만큼 안움직일때도 있는 저인데도 빠지네요

하나씩 천천히 바꿔봐요~
저도 목표치에눈 멀었지만 도움이 되셨으면 하고 적어용
다이어트 팁있으시면 저도 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 노오래애
  • 03.05 17:09
  • 저도 한창 살 빠질때 생각해보면 군것질만 앙하구 밥만 조금 덜 먹으니까 1주에 그정도 빠지더라구요
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입문
  • 림쓰치킨
  • 03.05 10:21
  • lovely_um 운동은 주로 어떤걸 하셨어요?
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정석
  • arumum
  • 03.05 10:11
  • 158에43을 향해 아자 정말 군것질 안하는것도 많이 도움이 되는거 같아요!!
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정석
  • arumum
  • 03.05 10:10
  • 림쓰치킨 밥양도 줄여서 점심저녁식사사이에 배가고프긴한데 따뜻한물 한잔 먹으면 좀 괜찮더라고요 ㅠㅠ(그래도 배가 고프긴하지만?!)
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정석
  • arumum
  • 03.05 10:09
  • Julia1999 저도 단거 너무 좋아해서 힘들긴 해요 ㅠㅠ 카페갈때마다달달한게 땡게서 힘들답니당
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다신
  • 행복다이어트하기
  • 03.05 04:53
  • 저도 군것질 몇달을 끊다 요즘 조금씩 손대고 있네요ㅜㅜ
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입문
  • 림쓰치킨
  • 03.05 01:35
  • 우와...저도 군것질을 끊어 봐야 겠어요
    일주일만에 1.5kg이라니 대단하세요
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초보
  • jiyejulia99
  • 03.05 00:55
  • 하.. 저두 군것질 참 좋아하는데요.. 아무래도 줄여야겠죠?
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