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  • 다롱천사
  • 다신2017.03.05 14:03175 조회0 좋아요
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Q.당 권고량이 자꾸 넘어가요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 과일을 제외하고는 당을 거의 섭취하지않거든요, 브리즈 같은것들도 전부다 무당 (당류0g)짜리만 먹습니다.
그리고 과일도 그렇게 많이먹는것도 아닌데
항상 당 섭취량이 50g을 훨씬 넘어가는데

다른분들은 어떠신가요?...

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당 권고량이 자꾸자꾸넘어가네요
2 122 kimlondon
배부르지 않게 먹는법
3 259 pigvegeterian

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댓글 (7)

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  • 태린맘
  • 03.06 14:07
  • 바나나가 생각보다 높더라구요
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다신
  • 잘하고있지
  • 03.05 19:52
  • 하루@@ 감사합니다
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지존
  • 하루@@
  • 03.05 19:52
  • 이러면될까 다이어리에가보시면 눈바디비교/생리시작일/...
    이거위에보시면 당이 노란색으로되어있어요
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다신
  • 잘하고있지
  • 03.05 19:46
  • 당칼로리는 어떻게 확인 계산하는건가요 하루@@ kimlondon
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초보
  • 까까먹는더베
  • 03.05 15:05
  • 저는 바나나 1개, 사과, 배 반개씩을 거의 매일 먹는데 38정도에서 그쳐요! 과일 양은 종류가 뭐든 하루에 1~2개 정도가 적당하더라구요~^^
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정석
  • kimlondon
  • 03.05 14:11
  • 저도 그래오ㅠㅠ 그래서걱징에요ㅠㅠ 과일적당히먹고 아몬드브리즈도 뭐이것저것먹고 조절하는데도 권고량을 넘어요ㅠ
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지존
  • 하루@@
  • 03.05 14:05
  • 전 과일 섭취시에만 50g정도되고 평소에는 30~35g정도되는것같아요
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