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  • 열혈맹랑마녀
  • 초보2017.03.06 07:0871 조회0 좋아요
Q.무릎
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎이 약한데 계단 오르기 괜찮을까요?

요즘은 앉았다 일어날때도 통증이 있어요 ㅠㅠ
좋은 운동 있으면 추천 좀 해주세요 :)

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지존
  • 다람뿌
  • 03.06 11:39
  • 무릎이 약한데 계단오르기는 직접적으로 무리를 줘서 힘들지않을까싶어요. 무게를 지탱하지못해서 아픈거일수도있구요. 우선 런닝같은걸 하면서 풀어주고 허벅지운동해서 근력을올리셔야할거같아요.
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