view-top

  • dman
  • 초보2017.03.07 18:07151 조회0 좋아요
Q.폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식이 너무 심하네요..
태어나서 딱 두번 살쪄봤는데
첫 번째가 고3때 그리고 두번째가 지금..
키 165에 48 유지하다가
고3때 60찍고 지금은 60찍었다가 55로 내려왔네요
지금 있는 옷들이 다 맞질 않아서 다시 48로 빼려는데 너무 힘들어요.....
일단 제가 대식가라....(+탄수화물 중독)
식이조절을 해야하는데 그게 안 되네오 ㅠ ㅠ
운동은 매일 3시간씩 하는데 먹는 걸 운동보다 더 많이해서요..ㅋㅋ
하루에 4천칼로리 정도 먹구요.. 지금은 2천 정도로 줄이긴 했는데...
휴..;.. 1200칼로라로 맞추려고 해도.. 오히려 다이어트 생각하면
열받아서 더 먹는 괴현상이.. (최근 권혁수 다이어트 영상 모습 = 저)

제가 먹는 거에 비해 덜 찌긴 하는데 그렇다고 기초대사량이
높은 것도 아니거든요 ㅠ 1210인데... 아...휴..
근데..체지방은 30퍼 ㅋㅋㅋㅋㅋ겉으로 보기엔 안 쪄보이는지
헬스장에서 트레이너들이 오히려 살 찌우라고 ㅡㅡ 그랬어서
또 거기에 스트레스 받고 트레이너들이랑 친목도모한답시고 운동은 안 하고 먹 고 먹 고 먹 다가 최근엔 살 더쪘다는 소리를 들었습니다..ㅋㅋㅋ 아아아아악

프사/닉네임 영역

  • dman
  • 49kg로 돌아가야지

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 초하피
  • 03.07 23:49
  • 우선 식사시간을 딱 정해보세요. 5시간 간격으로, 8시 / 1시 / 6시 이런 식으로요. 간식시간을 갖는다면 점심 후 2시간 뒤! 저도 워낙 대식가라 소식은 절대 못합니다.(초밥뷔페 49접시, 양고기샤브샤브 5인분) 제 식단일지 참고하셔도 좋을 것 같아요. 저는 바삭바삭한 과자를 포기 못 해서 식단에 미주라토스트 같은 것도 추가하거든요. 다 먹으면 엄청 배불러요ㅋㅋ 위가 작아지는 기분. 아마 보시면 참 다이어트 같은데 아닌 것 같은 식단일 듯해요. 제가 즐기지 않으면 못 해먹겠더라고요ㅎㅎ 생활습관을 바꾼다는 생각으로 하시는 게 좋아요.😀
  • 답글쓰기
초보
  • dman
  • 03.07 23:58
  • 헉 그냥 주절주절 혼잣말로 푸념한건데 이리 정성껏 글을 달아주시다니 감동이어요 ㅠ ㅠ 제가 지금 백수라ㅋㅋㅋ 식사시간 없이 눈 뜨고 있으면 먹긴 해요 ㅠ ㅠ 또굄님 말씀대로 해보겠습니다!! 감사합니다 ♡♡
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동