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  • 다롱천사
  • 다신2017.03.08 00:4812,193 조회19 좋아요
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다이어트 3주차, 눈바디 변화
2월 14일 -> 3월 7일
몸무게로는 4kg 차이에요 :D

다음달엔 좀 더 날씬해지길 바라며!

(p.s 종아리는 1cm도 안줄었어요...)


추가) 운동은 거의 런닝머신 빠르게걷기 50~60분 하는날이 가장많고, 가끔씩 체력되는날이나 주말에 헬스장에있는 머신을 이용해서 웨이트를했어요~

런닝머신 끝나면 크런치나 레그레이즈 10분정도 할때도 자주있어요!

운동은 특별한게 없어서 제 생각엔 식이가 중요한것같아요~~^^;

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댓글 (95)

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댓글리스트

초보
  • 도도해양
  • 03.16 10:55
  • 우와~ 허리라인이..3주만에 대단해요
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 03.16 08:42
  • ㄱ와 몸매가 정말 예뻐지셨어요..뱃살 정말 놀랍네요..저도 레그레이즈크런치 욜띰히 해봐야겠어요
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초보
  • Hwazzang
  • 03.16 01:09
  • 와우3주만에 복근이..대단해요.부럽다
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초보
  • 장난감천사
  • 03.15 23:33
  • 레그레이즈랑 크런치만으로 복근을 만드신건가요! 대단해요!
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초보
  • 원이맘굿바디
  • 03.15 21:42
  • 복근넘예뻐지셨네요~~
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초보
  • 크리스서나
  • 03.15 12:06
  • 우와 11자 복근이 보이려하네요!!!
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지존
  • 영앤미
  • 03.14 22:35
  • 4키로 차이로 티가 많이나네요ㅎ
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초보
  • shyunny
  • 03.14 09:18
  • 역시 식이가 반이상이죠 ㅠ
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초보
  • 깜♡
  • 03.14 08:51
  • 식이는어떻게하시나요?
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다신
  • 다롱천사
  • 03.14 00:21
  • 원래이뻤지만 음..한세트 12번이라 하면 6세트정도 하는것같아요!
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