몇가지 운동과 버피,플랭크,스쿼트 30일 챌린지를 끝내고
현재 버피 100회. 스쿼트260회. 플랭크300초.
박봄다리운동100회씩. 누운개구리자세70회.
와이드스쿼트70회. 사이드런지40회씩 하고있고
식단은 아침 점심엔 바나나.두부.계란 등을 먹고 다이어트식
저녁엔 일반식이지만 잡곡밥 반공기정도에
샐러드를 기본 반찬으로 두고 국이나 찌개, 반찬들은
조금씩만 먹습니다.
이렇게 한지 30일 가량 됐는데 뱃살이 조금 줄어든 것 빼곤
몸에 변화는 크게 없어요..
다이어트 방법에 문제가 있는건가요?
혹시 운동을 조금 줄여도 될까요?
샐러드나 바나나.두부.계란도 많이 먹으면 안되나요?
샐러드의 소스는 적게 부어 먹는 편입니다!
도와주세요ㅠㅠ