- 사랑의설탕
- 정석2017.03.08 22:2149 조회0 좋아요
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03월 08일 (음식 1177kcal, 운동 457kcal)
- 음식
- 운동
1177/ 1513
457/ 252
성공
(541)
아침식사 : 310kcal (26.34%)
| [뉴푸드] 달가슴살 샐러드 (1회분, 205g) | 140kcal |
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 아몬드 (1회분, 28g) | 160kcal |
점심식사 : 372kcal (31.61%)
| [청정원] 감식초 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 약밥 (1인분, 125g) | 318kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
저녁식사 : 495kcal (42.06%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1인분, 150g) | 285kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
운동 : 457kcal
| 마라톤 5km 런닝연습 (43분) | 320kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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