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  • 사랑의설탕
  • 정석2017.03.08 22:2149 조회0 좋아요
  • 1
03월 08일 (음식 1177kcal, 운동 457kcal)

  • 음식
  • 운동

1177/ 1513

457/ 252

성공
(541)

아침식사 : 310kcal (26.34%)

[뉴푸드] 달가슴살 샐러드 (1회분, 205g) 140kcal
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal
아몬드 (1회분, 28g) 160kcal

점심식사 : 372kcal (31.61%)
[청정원] 감식초 (1회분, 5g) 0kcal
약밥 (1인분, 125g) 318kcal
키위 (1개, 100g) 54kcal

저녁식사 : 495kcal (42.06%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
잡채 (1인분, 150g) 285kcal
키위 (1개, 100g) 54kcal

운동 : 457kcal

마라톤 5km 런닝연습 (43분) 320kcal
런지 (30회) 8kcal
플랭크 (20초) 2kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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