- 여누다
- 입문2017.03.09 00:1563 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 861kcal, 운동 313kcal)
- 음식
- 운동
861/ 1323
313/ 220
성공
(555)
아침식사 : 348kcal (40.42%)
| [아임닭]리얼갈릭 닭가슴살 (1회분, 120g) | 143kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
점심식사 : 327kcal (37.98%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 아임닭 닭가슴살 슬라이스 (1회분, 100g) | 122kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.60%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
운동 : 313kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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