- Kick1단
- 정석2017.03.09 23:19189 조회1 좋아요
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Q.근육량이 계속 빠지네요..;;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 킥복싱을 시작한지 5개월정도 됬습니다.
그동안 꾸준한 식단조절과 운동을 통해 10kg정도 감량을 했습니다.
조금 시간이 걸린것 같지만 건강하게 뺀것같아 기분이 좋습니다.
근데 지금은 표준몸무게에 도달을 했는데
식단조절도 지금은 거이 일반식사로 돌아왔구요.
근데 몸무게가 유지중이긴 한데..
그 느낌 아시죠? 뭔가 계속 근육량이 빠지고있는 느낌?
저는 살은 그만빼고 근육량을 늘리고싶습니다. 근데..늘지않고..빠지기만 하는것같아요..뭔가..가슴부분도..허전해진..ㅎㅎ
어떻게해야할까요?ㅜ
음식이나 운동방법좀 추천해주세요ㅜㅠ
그동안 꾸준한 식단조절과 운동을 통해 10kg정도 감량을 했습니다.
조금 시간이 걸린것 같지만 건강하게 뺀것같아 기분이 좋습니다.
근데 지금은 표준몸무게에 도달을 했는데
식단조절도 지금은 거이 일반식사로 돌아왔구요.
근데 몸무게가 유지중이긴 한데..
그 느낌 아시죠? 뭔가 계속 근육량이 빠지고있는 느낌?
저는 살은 그만빼고 근육량을 늘리고싶습니다. 근데..늘지않고..빠지기만 하는것같아요..뭔가..가슴부분도..허전해진..ㅎㅎ
어떻게해야할까요?ㅜ
음식이나 운동방법좀 추천해주세요ㅜㅠ
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