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  • sleepbear
  • 초보2017.03.10 22:2277 조회0 좋아요
Q.질문이요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6시이후 안먹기하시는분들
1일2식하시는거자나요!
그럼그2식은 다이어트식인가요?아니면 일반식인가요?
전 다이어트식으로하고있는데 영양소가부족한지 집중이안되고 머리가아파서요ㅠ

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먹어먹어...그래두 허전함....
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근육통!!어떻게 극복해요??
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댓글 (3)

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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.10 22:26
  • 저녁을 일찍 먹을뿐이지 세끼 다 먹어요~~
    아침을 7~9시 사이,점심은 11시30분에서 1시사이,저녁은 4시 30분에서 6시 사이 이렇게 해서요
    점심은 일반식 이나 다이어트식 아무거나 먹고 아침,저녁은 다이어트식으로요~~

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다신
  • hsj7638
  • 03.10 23:52
  • 저녁을 일찍먹고 일찍 잡니다. 사실 하루 칼로리를 4,5끼로 나누어 먹습니다. 뱌고프지 않고 혈당을 일정수준 유지해 종일 에너지 레벨이 비슷하고 좋아요.
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 03.10 22:25
  • 비밀 댓글 입니다.

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