다이어트

불고기버거
초보2017.03.10 23:36148 조회0 좋아요

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Q.운동 질문이요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일주일 중 5일동안 하고
평일에는 강하나 전신스트레칭-스텝퍼 30분-마일리 사이러스 1세트-강하나 하체스트레칭-L자다리
주말엔 저기에 마일리 1세트 더 추가하고 걷기 1시간정도 하려고 합니다
지방형 하체비만이라 하체위주로 짰는데 제대로 한건지 모르겠네요ㅠ이대로 하면 허벅지 3cm정돈 빠지겠죠...?

불고기버거
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다리 모양좀 봐주세요.

0 209 Weskt

식탐이 많아욥ㅠㅠ

3 105 klsjkm

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혜가
03.10 23:46
계획한걸 믿고 꾸준히하시면 빠질꺼예요
몸무게 너무 자주 재지마세욥 홧팅
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