이 어플 알게된뒤로 다이어리에 매일 기록하고 있어요 다이어리에 하루동안 먹어도 되는 칼로리와 운동량이 나오는데 만약에 하루에 1200칼로리를 먹고 운동량은 170칼로리 라고 나오면 하루에 1200칼로리를 먹고 운동을 170 칼로이만 소모해도 살이 빠진다는 이야기 인가요? 아니면 유지가 된다는 건가요? 수치로는 한달에 4.5일 빼곤 거의 성공하고있긴한데 .. 살이 막 빠지는것같진 않고 해서 먹는걸 더 줄여야하나 싶어서요
운동은 일주일에 2번 피티 받고있고 그 외에는 딱히 개인운동 하진 않아요 단지 여기 운동에 앉아있기 도 칼로리가 소모되는걸로 나와서 그 수치로만 하면 칼로리 소모가 나름 많이 되는걸로 나오더라고요 하는일이 앉아서 하는 일이라 ㅎㅎ 이게 맞는건지 잘하고있는건지 잘 모르겠네요 ㅎㅎ