- 여누다
- 입문2017.03.12 04:1742 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 2163kcal, 운동 383kcal)
- 음식
- 운동
2163/ 1323
383/ 220
실패
(677)
아침식사 : 335kcal (15.49%)
| 아임닭 닭가슴살 슬라이스 (1회분, 100g) | 122kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
점심식사 : 1,828kcal (84.51%)
| 고르곤졸라피자 (4조각, 440g) | 1,320kcal |
| 리조또 (1인분, 350g) | 508kcal |
운동 : 383kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
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