view-top
욘쓰으
초보
2017.03.13 00:33
193 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하루에 천칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 천칼로리씩 먹고있는데요
무슨 음식을 먹든 상관없나요??
예를들면 점심에 계란먹고 저녁은 햄버거를 먹는다던지요!
프사/닉네임 영역
욘쓰으
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 몸무게
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트중인데
1
78
미아오티아오
단기간살빼기
2
193
이루뚱2
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
초하피
03.13 02:47
칼로리보다 영양성분을 확인하시는 게 좋아요. 단백질은 권장량만큼은 드셔야하는 게, 근손실 때문에요. 그리고 당과 나트륨은 권장량보다는 적게 드셔야 더 효과적이에요. 참고로 주스 하나 마시면 하루 당 권장섭취 절반은 훅 채워질 정도로 당은 시중 제품에 많이 들어가요. 단짠을 잘 조절하면 하비가 해결되거든요, 복부는 덤!
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
시간은금방이야
03.13 01:34
천칼로리자체도 음식으로치면 엄청 적은양인데 종류까지 챙기려면 금방지칠거같아요 저두 천이목푠데 아이스크림 맥주 치킨 다먹다보니 항상 1500을 넘기네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
다람뿌
03.13 01:27
이왕이면 전부 건강하게 먹어서 채우는게 좋겠지만...갑작스레 전부 다이어트식하면 빨리 포기할수 있으니 일반식과 다이어트식을 병행해서 시도하다가 점차 다이어트식으로 바꾸면 좋은거같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
하루@@
03.13 01:00
점심에 햄버거를드시고 저녁에 계란이 좋을것같네요
그런데 아마 햄버거 하나드시면 800정도되지안을까십네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
이스핀
03.13 00:56
전 자유식??으로 천칼로리 맞추고 있는데요, 더딘건 있고, 다이어트식이나 한식보다 은근 허기지긴해요. 하지만 멘탈에 도움이 돼요 ㅋㅋㅋ 대신 철저하게 계산하는게 몹시 귀찮아요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동