다이어트

효블리1104
입문2017.03.14 05:47300 조회0 좋아요

Q.디톡스후 오히려 살찌신분 있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작후 일주일정도 한시간반걷기, 아침저녁 바나나나 달걀 같은거 먹고, 점심은 저염식으로 평소양의 반 먹었습니다.
일주일정도 하루에 많이빠질땐 0.5키로 빠지더니 디톡스하면서부터 전혀 빠지지도않아요..
지금 디톡스 3일하고 보식기3일이 더 지났고, 오히려 운동열심히해도 절대 안빠지내요..
몸에 문제가 생긴걸까요ㅠㅠ?
아니면 생리전이라 문제가 있을수도 있나요?ㅠㅠㅠ

지존

C코코
03.14 08:19
몸이 예전에 먹던 것보다 너무 적게 먹으면 저장하려고 하잖아요~ 디톡스를 살뺀다기보단 그동안 커지게했던(!) 위도 줄이고 식습관을 고치려는 내 의지의 3일이다! 생각하시구 보식기까지 잘 하고 계시니 시간이 필요할 뿐이에요^_^
조급해하지 마시고 스트레스 받지 않게 맘 편히 가지세요♥
몸무게가 그대로거나 더 나갈땐 체중계말구 줄자로 사이즈 변화를 보세요! 정체기때는 무게변화는 없지만 그동안 더 중요한 몸매변화(!)가 있다고 합니다!!
그리고 근력운동을 조금씩 늘리시면 더 효과적일거에요! 운동 열심히 하시는만큼 휴식도 열심히 하셔야(숙면) 합니다:)
참, 생리전에는 호르몬변화 때문에 사람마다 다르지만 대부분 수분이랑 영양을 비축한다고 몸무게가 늘수 있대요. 이때는 바나나랑 두유가 좋다고 하니까 참고하시구용
쓰다보니 너무 길어졌지만ㅋㅋㅋ 힘내서 꾸준히 다이어트 합시다:)
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초보

willa
03.14 07:57
저는디톡스주스요
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초보

willa
03.14 07:57
개고생하고살찜..
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초보

willa
03.14 07:56
저요ㅡㅡ 어이없음
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입문

조22
03.14 06:55
디톡스로 극적인 효과를 보시려면 7일, 적어도 5일은 하셔야 되는것 같아요 저는 전문가는 아니지만 해본적있거든요! 제가 육일정도? 했을때 4kg빠졌었어요 물론 육일동안 정말 그 레몬물만 먹었구요ㅠ그러고는 폭식증?비슷하게와서 원래 몸무게보다 오버되게 쪘어요 개인적으로 살을 빼는 방법으로는 그다지 추천하고싶지는 않습니닷
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