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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.03.14 06:35284 조회2 좋아요
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🐖건강하게 유지하기__170314 아침🐖
5시 40분

사과 1/4, 건자두 3개, 카카오닙스 1t, 견과류 1/3봉, 딸기 3개, 요거트 1개


아침 6시 30분 ~ 7시 13분
포만감 7

흑미밥, 아마씨드 1t, 매운맛 스파이스가루 1t, 시금치카레
+ 수제피클, 밥 3숟가랑정도 추가

시금치 카레
; 카레여왕 1T, 코코넛오일 3t, 애호박, 당근, 양파, 감자, 다진마늘, 훈제 닭가슴살 약 25g, 우유 100ml, 햄프밀크 100ml, 시금치, 후추 톡톡

비주얼은 보기만해도 건강해지는 초록색😆 저는 초록색이 너무 좋아요💕

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  • 사랑옵은양이
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댓글 (7)

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댓글리스트

입문
  • 아이가릿어터
  • 03.16 15:28
  • 시금치카레 마시써보여요...😭
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다신
  • 나름아름
  • 03.14 09:06
  • 우와 시금치카레 배워갑니다😊
  • 답글쓰기
다신
  • 새로미44
  • 03.14 08:18
  • 부지런하시네요~♡♡♡
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다신
  • 마음안아주기
  • 03.14 07:54
  • 시금치카레 넘 신기해요~~
    신기신기~~ 신선한 느낌이 들어요~~
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지존
  • C코코
  • 03.14 07:40
  • 우와아 시금치 카레 해먹어보고 싶어지는 비쥬얼이에요!!👍🏻
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 03.14 07:24
  • 플레이팅이며 음식이며 항상 예술이에여ㅠㅠㅠ
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정석
  • 점보하드
  • 03.14 07:12
  • 너무이쁜식단이예요! 항상보구 배웁니당
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