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Q.미주라토스트

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미주라토스트로 거의 매일 아침 점심 두끼 다 해결하기엔 문제가있을까요?
먹다보니 간편해서 자주 이용하려고 하는데ㅜㅠ
먹을땐 토스트4장이랑 그릭요거트 뮤즐리 위에 뿌러서 먹어요!

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댓글리스트

뽀끌마눌
03.14 21:22
미주라토스트는 과자나 빵 먹고플때 대체용으로 가끔 한두조각 먹습니다. 오버나잇오트밀 화장실도 잘가고 포만감도있고 다이어트에도 좋아 아침식사는 주로 견과류넣은 오버나잇오트밀 먹어요. 미주라로 끼니를 하기엔 영양적으로 별로인듯요.
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뜌나
03.14 13:16
또굄 단백질은 한끼에 25g정도 먹도록 새우나 참치 닭가슴살 연어 등으로 그람맞춰서 먹고있긴한데 단백질은 하루에 적어도 75g되도록 먹고있어요!! 그래도.. 두끼 다 토스트를 이용하기엔 무리가 있겠죠..?
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초하피
03.14 13:03
저도 미주라토스트를 매일 3개씩 먹지만 아침, 점심 둘 다는 비추에요. 물릴 가능성도 있고 두 끼를 그렇게 드신다면 단백질을 하루 권장량만큼 드실 수 없게 될 것 같아요. 한 끼만 그렇게 하시고 나머지 두 끼는 단백질 풍부한 식단으로 드시는 게 좋을 것 같아요.
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