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  • 다롱천사
  • 다신2017.03.14 21:5439 조회2 좋아요
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03월 14일 (음식 951kcal)

  • 음식
  • 운동

951/ 1395

0/ 233

성공
(211)

아침식사 : 348kcal (36.59%)

삶은밤 (1인분, 50g) 76kcal
찐고구마 (1개, 50g) 63kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
블루베리 (1작은컵, 14g) 8kcal
계란후라이 (1개, 48g) 92kcal
오이 (1개, 55g) 4kcal
구운마늘 (1회분, 18g) 22kcal
토마토 (1개, 60g) 8kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) 25kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

점심식사 : 426kcal (44.79%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
블루베리 (1작은컵, 14g) 8kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
오이 (1개, 150g) 13kcal
찐고구마 (1개, 50g) 63kcal
딸기 (1개, 60g) 15kcal
삶은밤 (1인분, 95g) 145kcal
구운마늘 (1회분, 20g) 25kcal

저녁식사 : 177kcal (18.61%)

[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 5g) 18kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 38kcal
방울토마토 1개 (2개, 20g) 4kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 80g) 100kcal
양상추 (1인분, 100g) 11kcal
사과 (1회분, 12g) 6kcal

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