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  • dldjswl
  • 초보2017.03.14 23:42123 조회0 좋아요
Q.고등학생 솔직
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학교 들어와서 10키로 쪗네요..
그전에도 엄청났었는데 이젠 키 160에 70.6....
진짜 서러워요ㅜㅜ한창 사랑도 해보고싶고 두근두근해보고ㅠ싶기도 한데 ㅜㅜ너무 힘드넹다욧 삼일째 밥도 줄이고 운동장도 걷고 하는대 0.1키로도 안빠지고 고대로니까 신기하면서도 짜증나고..그래요ㅜㅜ

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초보
  • dldjswl
  • 03.22 23:17
  • 빼자썬 푸팝 응원 정말 감사해요ㅜㅜ!! 조금씩 줄이다보니까 어느샌가 살이빠지더라구요!! 지금은67.9애요!! 처음엔 힘들었는데 계속하다보니 어느새익숙해지고 30일 플랭크도 이젠 습관처럼 하게되는것 같아요!! 감사합니다❣
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다신
  • 빼자썬
  • 03.14 23:58
  • 먹고싶은거 하고싶은거 많을나이네요.
    공부스트레스에 힘들겠어요.
    운동도하고 식단도 관리해야해요.
    넘갑자기 확줄이지말구요 .인스턴트 음식 단 음료 부터 줄여보세요.
    그나이때는 군것질을 많이 하잔아요.
    조금씩 줄여나가고 야채류를 많이 먹구요.식단이중요하더라구요.
    넘지치지말구 빠샤!하세요.
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초보
  • 푸팝
  • 03.14 23:57
  • 운동자을 걷는 것이 건강에 좋기는 하지만 몸무게나 몸매에는 영향이 안 갈 수도 있어요. 걷는 것은 우리 몸에 익혀져있으니 당연히 안 빠짐니다. 걷는 것보다는 뛰는 것을 추천아고요. 다신 홈트레이닝을 참고하여 살을 빼보세요~
    그렇다고 처음부터 빡세게 하시면 다음날 몸이 뻐근해서 운동을 못 하게 되고 점점 운동을 안 하게 될 수도 있습니다. 점점 강도를 높여가며 몸에 맞추어하는 것이 좋습니다~^^
    지금 저는 2kg감량했어요!!!
    dldjswl님도 열심히해서 다이어트 성공하세여.
    화이팅!!!
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