- 이스핀
- 다신2017.03.15 10:39173 조회0 좋아요
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든든한 오늘 아침
두부, 애호박나물, 무채김치, 고등어구이, 무나물, 아메리카노.
(약 300kcal).
거의 한식 먹고 있어요. 일반식 아닐땐, 밥대신 두부. 먹을땐 몰랐는데 하루 식단 모아보니 나트륨 섭취가 많은 것 같아요. 싱겁게 먹어야겠어요. 반찬을 줄여야겠네. 눈물.
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다이어트 15일째
(약 300kcal).
거의 한식 먹고 있어요. 일반식 아닐땐, 밥대신 두부. 먹을땐 몰랐는데 하루 식단 모아보니 나트륨 섭취가 많은 것 같아요. 싱겁게 먹어야겠어요. 반찬을 줄여야겠네. 눈물.
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