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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.03.15 19:57386 조회0 좋아요
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🐖건강하게 유지하기__170315 점심 간식 저녁🐖
점심급식 12시 55분
포만감 5
베이컨 시금치 볶음밥 1/2, 오징어 야채핫바 1/3, 딸기 2개

간식 4시
우유 200ml, 배 1/4, 꿀 2t, 계피 1t, 견과류 1/3봉

식전 사과케일주스 1/2잔

5시 36분 ~ 6시 38분
포만감 6

가족들과 맛있게 나눠먹은 오리고기 단호박찜
; 오리고기, 단호박, 당근, 양배추, 양파, 마늘

흑미밥, 오리훈제 단호박찜 ( 야채많이 단호박 1조각 + 뚜껑 ), 슬라이스 치즈 1장

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.20 22:15
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.20 19:52
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.20 11:48
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 16:20
  • 다신 관리자 sgnldbs325@naver.com
    입니다~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.16 16:06
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 15:54
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.16 15:50
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • jkjy1219
  • 03.16 09:59
  • 오리고기 단호박찜... 저도 해먹어야겠어요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 03.16 07:05
  • 바지사고싶다 닭가슴살로바꿔서 레시피칸에 올라와있더라구요!!
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공감 0 신고 0
초보
  • 바지사고싶다
  • 03.15 23:16
  • 오리고기 호박찜은 괜찮은가요 다요트에 ㅠ 너무 맛있어보이네요
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