- 비만허벅지
- 초보2017.03.15 20:5821 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 685kcal, 운동 473kcal)
- 음식
- 운동
685/ 933
473/ 155
성공
(566)
아침식사 : 362kcal (52.85%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 323kcal (47.15%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| [더너츠] 건크랜베리 (1회분, 10g) | 27kcal |
운동 : 473kcal
| 힙업, 허벅지 (40분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (140회) | 61kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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