- 여누다
- 입문2017.03.16 00:0123 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 696kcal, 운동 418kcal)
- 음식
- 운동
696/ 1323
418/ 220
성공
(825)
아침식사 : 392kcal (56.32%)
| 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제 (1회분, 150g) | 177kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 165kcal (23.71%)
| 아임닭 닭가슴살 통후추맛 (1회분, 120g) | 138kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 139kcal (19.97%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 418kcal
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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