- 10키로마이너스ㅣ
- 초보2017.03.16 01:1157 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1155kcal, 운동 360kcal)
- 음식
- 운동
1155/ 1347
360/ 224
성공
(328)
점심식사 : 621kcal (53.75%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 낙지볶음 (1인분, 150g) | 134kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 174kcal |
오후 간식 : 68kcal (5.89%)
| 애플망고 (1회, 100g) | 68kcal |
저녁식사 : 467kcal (40.43%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 183g) | 116kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 360kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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