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  • 끼링이
  • 초보2017.03.16 09:46429 조회3 좋아요
고도비만다이어터의 아침

고도비만 다이어터의 아침입니당

양파 팽이버섯 방울양배추 양파 청양고추 파프리카 깻잎을
올리브유 둘러서 볶아먹고용

닭가슴살 스테이크도 먹기좋게 잘라서 같이 데워줘용

이렇게 먹으면 한끼든든하구

또 계속 먹으면 질리니까
닭가슴살 대신 두부+스크럼블에그로 대체하기도 해용

오늘이 다이어트 43일차인데
오늘 공복몸무게 딱 10kg 감량했네용
현재 74kg

앞으로 15kg 더 감량하는게 목표인데
조급해하지않고 천천히 열심히할게요 아자아자

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 어서!!!
  • 03.18 00:46
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 호로롤ㅇ
  • 03.17 13:49
  • 건강하고 맛있어 보이는 식단이에요!
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초보
  • 해우공주
  • 03.16 10:58
  • 식단이 짱짱하네용 !! ><
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다신
  • 마음안아주기
  • 03.16 10:34
  • 10kg 감량 대단하시네요~
    아침 메뉴 맛있어 보여요~
    자세한 레시피 감사해요~
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다신
  • 타누끼💚
  • 03.16 10:25
  • 전부다들 부지런~^^
    색감도 이쁘공 단백질도 츄릅하시공
    열다 퐛팅!!!^ ^요~ㅎ
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다신
  • 왕통통
  • 03.16 09:58
  • 전 두달동안11키로감량하고 3개월동안 유지중 홧팅하세요
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