- 리믹스
- 지존2014.09.11 18:55244 조회0 좋아요
저녁입니다. 탄수화물 추가요~~~
여기있는걸 다 먹지는 않습니다.
어제 운동 하는데 이상하게 평소와는 달리
너무 힘들 더라구요.
찾아보니 운동전 탄수화물이 부족해서 기력이 딸리는 거라고...그래서 감자 고구를 쪘습니다.
고구마 감자 각1개 두부1/4 파프리카 오이 당근 각반개 양배추 40g 방울토마토 10개 견과류 반줌
상추 10장 계란흰자3개
푸짐 하네요^-^
어제 운동 하는데 이상하게 평소와는 달리
너무 힘들 더라구요.
찾아보니 운동전 탄수화물이 부족해서 기력이 딸리는 거라고...그래서 감자 고구를 쪘습니다.
고구마 감자 각1개 두부1/4 파프리카 오이 당근 각반개 양배추 40g 방울토마토 10개 견과류 반줌
상추 10장 계란흰자3개
푸짐 하네요^-^
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