- 너규링
- 입문2017.03.16 20:3936 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 414kcal, 운동 140kcal)
아침 - 샐러드 대추토마토 4개 호두 3개
점심 - 공복
저녁 - 방울토마토 4개 청포도 거봉 1쪽
점심 - 공복
저녁 - 방울토마토 4개 청포도 거봉 1쪽
- 음식
- 운동
414/ 817
140/ 136
성공
(407)
아침식사 : 250kcal (60.39%)
물 2잔
오전 7시 40분
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 호두 (3알, 12g) | 78kcal |
저녁식사 : 164kcal (39.61%)
물 2잔
오후 7시 50분
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
| 거봉포도(g) (1대접시, 120g) | 78kcal |
운동 : 140kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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