- BBeaza82
- 초보2017.03.17 11:2253 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1303kcal, 운동 303kcal)
- 음식
- 운동
1303/ 2609
303/ 435
성공
(1174)
아침식사 : 383kcal (29.36%)
| 두부 (1회, 50g) | 39kcal |
| 새송이버섯 (1개, 75g) | 27kcal |
| 청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩,100g) | 169kcal |
| 총각네두유 (1팩, 90ml) | 42kcal |
| 단호박찜 (1회, 70g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml) | 16kcal |
점심식사 : 749kcal (57.48%)
| 부대찌개 (1인분, 300g) | 469kcal |
| 쌀밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
저녁식사 : 172kcal (13.20%)
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
| 청포도 (0.5대접시,50g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1개, 55g) | 19kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 39kcal |
운동 : 303kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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