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  • 으걔걔
  • 초보2017.03.17 19:572,773 조회1 좋아요
Before 없는 비포&애프터

제가 원래 마른편이긴 했는데요..
요번 겨울에만 거의 2kg가 쪄서 다요트까진 아니고
유지하는 느낌으로만 조절하려고 다신을 깔았습니다ㅎㅎ
제가 비포가 없어요ㅜㅠ
그냥 아무생각없이 시작해서..
그래도 다신으로는 운동이나 칼로리조절만 했는데
찐건 없어서 만족해요
저는 올해 중2 현재 키 160/몸무게38.5를 왔다갔다하는데요
저보고 말랐는데 무슨 체중조절이냐 하실수도 있는데
일단 발레전공반이고(진로를 무용으로 정한건 아녜요 취미ㅎㅎ1주일 3번 2시간해요)
저는 말랐다고해서 걍 쪄서만은 안된다고 생각하거든요
말랐다고 막 먹고 뒹굴뒹굴하면 안되잖아요..
저는 다신 칼로리기록하는것에서 1100kal전후로 먹었던것같아요 운동은 안한날도 있었는데 거의 하루1번은 운동하나씩 했구요(원래 움직이고 운동하는걸 좋아해요)
마일리사이러스다리운동을 많이 했던것같아요
글고 닭가슴살샐러드만 먹거나 하진 않았어요
아침점심저녁 다 먹고요 원래 귤을 좋아해서 식후에 하니씩은 꼭 먹었었는데 그거 없앴구요 간식만 약간 줄였어요 과자는 거의 안먹었어요
그랬더니 1주일에 몇백그램씩 늘던게 다행이도 줄더라고요
(빠지진 않았어요)다른분들도 다이어트 화이팅하세요!!!!!
(악플 감수하고 글올려요 안좋은 말은 달지 말아주세요 충고는 잘 받아들일게요!!)

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초보
  • 41kg가보자
  • 03.23 19:30
  • 제가 원하는 몸인데... 38키로여야 가능하군요 ㅠㅠ
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정석
  • 아들만낳는여자
  • 03.22 16:28
  • 38.5;;;;대박입니다
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초보
  • 꿈의아이
  • 03.20 15:12
  • 학생이신데.. 좀 더 먹어도 될 듯 합니다. 발레도 하고 하니깐 40정도로만 하면 어떨지.. 그래도 관리하는 모습은 정말 최고네요^^
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초보
  • 이제여름
  • 03.20 01:12
  • 부러워요 ㅠㅠ
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초보
  • 으걔걔
  • 03.19 08:37
  • 길빈맘 걱정 감사해요!!
    그런데 저는 사실 먹던건 거의 그대로 먹고 해서 괜찮아요ㅎ
    대신 키크기 위해 열심히 뛰고 있습니닷!!하하
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정석
  • 길빈맘
  • 03.19 02:05
  • 조금 드시는게 청소년기 건강에 더좋을것같아요ㅜㅜ 성장기인데^^
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초보
  • 으걔걔
  • 03.18 19:25
  • 홧팅아자아자우 꿈꾸는준씨맘 팡놔 의쩡부 눈웃음쟁이 감사해요!! 꾸준히 노력해야겠어요 ㅎㅎ
    참고로 발레 팔동작 제대로 배워서 하시면 팔뚝살 빠져요!!(소근)물론 처음엔 팔이 저리긴 하지만 효과있어요
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정석
  • 눈웃음쟁이
  • 03.18 19:17
  • 38.5라니,, 저 초등학교때 몸무게ㅜ
    대박부럽네요ㅜ
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초보
  • 의쩡부
  • 03.18 08:58
  • 우아... 부럽다....
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정석
  • 팡나팡나
  • 03.18 00:52
  • 우와~어쩐지 서있는 자세가 남다른거 같다했는데 발레 전공이셨구나~멋져요!!!
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