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  • 채요미맘
  • 정석2017.03.17 20:3216 조회0 좋아요
  • 1
03월 17일 (음식 1474kcal, 운동 120kcal)
저녁에폭발.... 모르것더ㅋㅋ 오늘은 먹자!!!!

  • 음식
  • 운동

1474/ 959

120/ 160

실패
(555)

아침식사 : 170kcal (11.53%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
다이어트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 205kcal (13.91%)
옐로파프리카 (1개, 51g) 9kcal
아삭이고추 (2개, 44g) 11kcal
카레 (1인분, 50g) 29kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 15g) 9kcal

오후 간식 : 15kcal (1.02%)
아이스포켓다이어트 (3회분, 4g) 15kcal

저녁식사 : 1,084kcal (73.54%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
카스라이트 캔맥주 (4캔, 1420ml) 412kcal
[프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal
족발 (1인분, 159g) 382kcal
아몬드 (7개, 8g) 49kcal
[크라운] 키커바 (1/4개, 7g) 41kcal

운동 : 120kcal
자동차 운전 (20분) 40kcal
설거지 (10분) 20kcal
장보기 (30분) 60kcal

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