- ae@bree
- 정석2017.03.18 21:0439 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1935kcal, 운동 1446kcal)
- 음식
- 운동
1935/ 1459
1446/ 243
성공
(727)
아침식사 : 231kcal (11.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 30g) | 55kcal |
| 양파 (1/2인분, 35g) | 12kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 토마토소스 (1종지, 228g) | 88kcal |
점심식사 : 762kcal (39.38%)
| 흰밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 400g) | 256kcal |
| 도토리묵무침 (1인분, 150g) | 65kcal |
| 참기름 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 막걸리 (1잔, 300ml) | 138kcal |
오후 간식 : 379kcal (19.59%)
| 델리만쥬 (5개, 75g) | 222kcal |
| [농심] 츄파춥스 젤리 샤워게코 (4회, 45g) | 157kcal |
저녁식사 : 563kcal (29.10%)
| 소프트아이스크림 (1/2개, 60g) | 99kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 180g) | 464kcal |
운동 : 1,446kcal
| 스트레칭 (23분) | 92kcal |
| 서있기 (64분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (184분) | 478kcal |
| 등산 하이킹 (97분) | 776kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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