- 비만허벅지
- 초보2017.03.18 23:0120 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1277kcal, 운동 200kcal)
여섯시전에 먹어서 괜찮을거야~
- 음식
- 운동
1277/ 933
200/ 155
실패
(299)
아침식사 : 437kcal (34.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 당근 (1개,100g) | 34kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 100g) | 154kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.92%)
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
저녁식사 : 790kcal (61.86%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 오징어볶음 (1소접시,167g) | 177kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
운동 : 200kcal
| 텃밭 일구기 (120분) | 200kcal |
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