다이어트

46을향해
초보2017.03.19 18:2143 조회0 좋아요

Q.오늘도..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘도 낮에 이래저래 먹고 토하고..속이 더부룩하네요..ㅠ... 약해지는 마음에 과자라도 사올까 하다가 마음잡고 집에서 사이클 한시간 돌리고 이제 씻으려구요..! 내일은 과일채소위주로 가볍게 먹으려고 생각중이에요.잘 하고 있는거겠죠..?ㅠ-^

46을향해
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

다이어트 시작

1 64 송모지리ㅣ

+1

배에 뭐가 나네요

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

이브닝꼬르륵
03.20 00:11
의도적으로 토하는건 심리적으로 안정감을 줄지는 몰라도 전해질 불균형으로 몸에 큰 이상을 가져올 수 있어요
드시고 자책감이 든다면 조금 더 움직이시고 집에 계시기보다 밖에서 돌아다니시는게 도움이 될 수 있어요
입이 자주 궁금해서 음식을 드시게되는 경우라면 포만감이 높고 칼로리가 낮은 간식을 드시는게 좋을것같아요
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

비밀
등록

이브닝꼬르륵
03.20 00:14
저는 마테차를 마시며 식욕을 억제하는 편이지만 견디기 힘들때는 바나나, 단호박, 요즘은 쑥갓이나 양상추 등 채소, 당이 첨가되지않은 두유 등을 먹어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동