- 츄하이
- 초보2017.03.20 00:0531 조회0 좋아요
다이어트 D+3
다이어트 3일차
생리 끝
식단
아침 고구마 1개
점심 고구마 1개
저녁 고구마 1개
운동
팔살빼기 각 3개 20번씩 1세트
복근운동 30초 1, 20초 2
3월 16일 71.1 → 오늘 67.9 (전날 0.3kg 감량)
3일간 총 -3.2kg
키 170 / 목표 체중 55kg
생리 끝
식단
아침 고구마 1개
점심 고구마 1개
저녁 고구마 1개
운동
팔살빼기 각 3개 20번씩 1세트
복근운동 30초 1, 20초 2
3월 16일 71.1 → 오늘 67.9 (전날 0.3kg 감량)
3일간 총 -3.2kg
키 170 / 목표 체중 55kg
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