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  • minjimom
  • 정석2014.09.11 23:14175 조회0 좋아요
다이어트 금주1일차ㅎㅎ
161 60키로
휴가 추석때 급살찜ㅜㅠ
아침-사과반쪽, 홈메이드요거트100그람,블루베리토핑
점심-베이컨치즈샌드위치 반쪽,커피
간식1-작은고구마1개,구운계란1개
간식2-감자수제고로케 반절
저녁-작은고구마1개,구운흰자3개,저지방우유단백질쉐이크

하체웨이트(안,바깥쪽)30분, 런닝30분
오늘하루 잘했어요 토닥토닥
내일은 하체전면,후면 하자 홧팅^^
체지방10키로까지 고고씽

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  • minjimom
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댓글 (1)

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정석
  • 사십사십
  • 09.11 23:58
  • 와우 이것 먹고 살아요ㅋ 난 쓰러져요ㅋ 더 먹어도 될것 같아요
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