다이어트

Q.서서히 쪄버린살ㅠㅠ

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항상 날씬할줄만 알앗는데
사회생활 시작하고 술에 매일 사먹는 음식에
정신차리고 보니 어마어마한 곰탱이가 되어버렸어요
3개월 10키로가 목표인데 뭔가 꾸준히 마음먹을수 있는
방법이 없을까요?

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바다너머
03.20 19:55
3개월 10키로 보다 한달 2~3키로로 분활해서 다요트 해 보세요. 클리어 해 나가는 기쁨도 있습니다. 초기엔 식사량 감량 부터 시작하세요.일주일간 익숙해 지면 운동을 시작해 주세요. 동시에 시작하면 더 좋지만 초반에 무리하면 지쳐서 그만두게 됩니다.
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