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  • 룰루랄라뚱땡이
  • 초보2017.03.20 12:50145 조회0 좋아요
Q.서서히 쪄버린살ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 날씬할줄만 알앗는데
사회생활 시작하고 술에 매일 사먹는 음식에
정신차리고 보니 어마어마한 곰탱이가 되어버렸어요
3개월 10키로가 목표인데 뭔가 꾸준히 마음먹을수 있는
방법이 없을까요?

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  • 룰루랄라뚱땡이
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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 03.20 19:55
  • 3개월 10키로 보다 한달 2~3키로로 분활해서 다요트 해 보세요. 클리어 해 나가는 기쁨도 있습니다. 초기엔 식사량 감량 부터 시작하세요.일주일간 익숙해 지면 운동을 시작해 주세요. 동시에 시작하면 더 좋지만 초반에 무리하면 지쳐서 그만두게 됩니다.
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지존
  • 이레이노
  • 03.20 14:57
  • 목표를 잡고 시간이걸리더라도 조금씩 소목표를 달성하고 하루는 자신에게 소소한 보상을 주세요.
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