- 미니말티쥬
- 초보2017.03.20 17:4539 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1146kcal, 운동 160kcal)
- 음식
- 운동
1146/ 1806
160/ 301
성공
(519)
아침식사 : 399kcal (34.82%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
점심식사 : 346kcal (30.19%)
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 200g) | 309kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.36%)
| [노브랜드] 쌀과자 달콤한맛 (1회분, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 351kcal (30.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| [생선회] 광어회 (1/2인분, 35g) | 38kcal |
운동 : 160kcal
| 사이클 (40분) | 160kcal |
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