- HyunUk2
- 입문2017.03.20 22:17376 조회0 좋아요
Q.평소 식단인데 적절한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3월부터 다이어트 시작한 172/82 성인 남자입니다.
시작하고 일주일 후부터는 거의 저런 식단으로 먹고 있는데 플러스 마이너스 100칼로리 해서 평균 1650칼로리 섭취하고 있습니다.
시작해서 3.5kg 뺐고요. 10kg은 더 뺄 생각입니다.
지금 휴학하면서 아르바이트하고 있어서 점심은 일반식밖에 못 먹고요. 헬스장가서 저녁 5시 30분부터 7시 30분까지 2시간 정도하고 끝나고 샤워하고 바나나 하나 먹고 집가서 8시 30분 정도에 저녁식사 하네요. 항상 배불리먹어서 이렇게 먹어도 되나 싶어서 걱정되서 여쭤보네요.
시작하고 일주일 후부터는 거의 저런 식단으로 먹고 있는데 플러스 마이너스 100칼로리 해서 평균 1650칼로리 섭취하고 있습니다.
시작해서 3.5kg 뺐고요. 10kg은 더 뺄 생각입니다.
지금 휴학하면서 아르바이트하고 있어서 점심은 일반식밖에 못 먹고요. 헬스장가서 저녁 5시 30분부터 7시 30분까지 2시간 정도하고 끝나고 샤워하고 바나나 하나 먹고 집가서 8시 30분 정도에 저녁식사 하네요. 항상 배불리먹어서 이렇게 먹어도 되나 싶어서 걱정되서 여쭤보네요.
0
81
공감 0
신고 0
